Gisteren was zo’n dag…. Moe, niet vooruit te branden. Niet fysiek moe maar moe tussen mijn oren. Beetje bizar want ik had geen idee waar het van kwam- en dat weet ik nog steeds niet. Ik slaap genoeg en eet best wel gezond.
Ik -vrouw 40+, noem het een zesjes dag- een heel dun zesje, zeg maar een zes min. Ik deed de dingen die gedaan moesten worden maar dat was het dan ook wel.
Het advies wat ik aan anderen – en nu dus ook aan mezelf geef is “zijn met wat er is”. En wat is dat moeilijk! Ik weet niet hoe dat voor jou is? Gewoon zijn met het gevoel, geen verhalen, geen verklaringen gewoon bewust zijn van wat er gevoeld mag worden. Er de tijd voor nemen, me er aan overgeven.
Oké zijn met een zesjes dag is oké zijn met wie ik ben. Geen verhalen of oordelen over mezelf erbij van hoe ik zou moeten zijn, wat ik zou moeten doen want daar word ik alleen maar ongelukkiger van. Maar….
Langdurig niet vooruit te branden…
Maar als het langer dan een dag duurt dan is het goed om verder te kijken naar wat er in je leven speelt. Iets klopt er niet. Het stroomt niet, er is een blokkade die je belemmert om voluit te leven. Ik noem drie mogelijke oorzaken.
Futloos door veranderingen in je leven
Er gebeurt van alles waar we geen directe invloed op hebben. Het leven is óók verandering die pijn doet.. Waar je verdrietig of gefrustreerd van wordt, boos bent omdat je verloren hebt wat je wilde houden: een geliefd mens, een baan, vertrouwen, gezondheid.
Of misschien zonder een duidelijke aanleiding voel je je geleefd door anderen of door de omstandigheden. Dat kan op je werk zijn maar net zo goed privé. Het maakt je moe, futloos en je wordt er geen leuker mens van.
Hoewel veranderingen bij het leven horen is het soms moeilijk om je daar op aan te passen. Je voelt je misschien slachtoffer of je hebt spijt van keuzes die je gemaakt hebt. Gevoelens die je belemmeren en niet verder brengen. Zijn er veranderingen in je leven of werk die pijn doen? Die je ongemerkt energie kosten?
Futloos door een nieuwe levensfase: de overgang
Een nog steeds onderschatte fase in het leven van een vrouw is de overgang. Ik heb er een heel boek over geschreven: ‘De vitale vrouw, het leven begint na je 40ste pas echt’ uitgegeven door KOSMOS.
De overgang is zoveel meer dan opvliegers en fysieke klachten. Slecht slapen geeft vermoeidheid en is een aanslag op je energie. Het is altijd een goed idee om daarvoor een overgangsconsulente te contacten omdat er allerlei mogelijkheden zijn om je daarbij te ondersteunen. Een overgangsconsulente kan je zeker- zo niet beter, helpen dan de gemiddelde huisarts.
Depressief of futloos door de overgang
De hormonale veranderingen hebben ook impact op je emoties en op hoe je hersenen werken. Oud zeer, depressief, een kort lontje; ook dat kan horen bij de overgang. Ervaringen die je niet hebt verwerkt- dat wil zeggen doorvoelt, kunnen juist nu hun aandacht op eisen. Het onderdrukken van emoties kost bakken vol energie.
Daarnaast valt de overgang vaak samen met andere veranderingen zoals kinderen die het huis uitgaan maar ook als je kinderen had willen hebben maar niet mocht krijgen echt definitief afscheid nemen van een kinderwens.
Het is jezelf herontdekken, her- definiëren van wie ben je ook alweer in de nieuwe levensfase. Niet meer piep maar met nog tal van mogelijkheden.
Niet vooruit te branden omdat je vast zit in je comfortzone
Soms voel je aan van alles dat het tijd is voor wat nieuws. Het spreekwoord zegt “stilstand is achteruitgang”. Stilstand kan er zijn op allerlei levensgebieden. Het kan gaan over je relatie, je werk maar zeker ook je persoonlijke groei en ontwikkeling.
Ben je vooral druk geweest met en voor andere mensen? Werk je alweer 25 jaar bij dezelfde werkgever? Heb je al jaren dezelfde hobby’s? Dezelfde vriendenkring?
Als het voor je werkt, als het je voedt dan is het top. Houden zo- niets aan doen maar als het “stilstand is achteruitgang” is geworden dan ervaar je gebrek aan energie, je voelt je niet vooruit te branden. Dat is omdat het je niet langer voedt ofwel energie geeft.
Je comfortzone zorgt voor gebrek aan energie
Als je er geen energie meer van krijgt dan zit je waarschijnlijk vast in je comfortzone. De zone van het bekende, het gewone, het vertrouwde. Daarmee is het ook comfortabel; geen verrassingen, je weet waar je aan toe bent. Het is als een hele oude trui die er niet uitziet maar die je steeds weer aantrekt omdat ie zo lekker zit.
Wil je meer energie dan wordt het tijd om jezelf te stretchen. Om nieuwe ervaringen op te doen, om grenzen te verleggen. Dat kan met kleine stapjes in een door jou gewenste richting.
Het is de regie over je eigen leven nemen. Je kunt niet alles veranderen, je bent niet overal verantwoordelijk voor maar je kunt meer dan jezelf denkt. Meer energie, meer flow, meer zin in je leven is anders denken en anders doen.
Het is de moed hebben om je zekerheden te onderzoeken en de bereidheid om jezelf te veranderen (de rest volgt 😉 ) Hoe je dat doet?
Als je vooruit wilt
Ik heb een onlineprogramma gemaakt mét live coachingcalls waarin ik je stap voor stap meeneem om jouw leven leuker en lichter te maken. Meer energie, meer flow in je leven en niet langer van die dagen waarin je niet vooruit te branden bent. Loslaten wat je niet langer dient en kiezen voor wat je wél wilt.
Kijk hier voor meer informatie over het programma
Boek hier een gratis afspraak om te checken dit programma past bij jou.
