Kiezen voor jezelf is als het ware de hoofdrol spelen in de film die jezelf regisseert. Jouw leven als een film. De film kan een succes verhaal zijn of een drama, spannend of saai. Wat we in de film zien zijn de acteurs en wat we niet zien is de regisseur. In de filmwereld zijn dat vaak verschillende mensen maar in jouw leven zou het dezelfde persoon moeten zijn: jij!

Beiden – speler(s) en regisseur zijn belangrijk. Dat is in jouw leven net zo. Het belangrijkste is dat jij én speler én regisseur bent.

Welke rol (len) speel jij in jouw leven? Speel je de hoofdrol? Ben je een omstander? Ben je de held(in) of het slachtoffer? Sta je de hele tijd op het toneel of kom je af en toe op het podium?

Als je niet positief bent over de rol die je in je eigen leven speelt dan zijn er een paar mogelijkheden om er verandering in te brengen. In de metafoor met de film dan stap je als acteur naar de regisseur. De regisseur is degene die het script aan kan passen en akkoord geeft op wijzigingen. In jouw leven ben jij degene die het script kan aanpassen en veranderingen goedkeurt.

Ongevraagde en ongewenste veranderingen kunnen een grote impact op je leven hebben. Gezondheidsproblemen, een reorganisatie, een relatie die wordt beëindigd, het kan van alles zijn waardoor je door elkaar geschud wordt en je geleefd voelt door wat er op dat moment speelt.

Voor jezelf kiezen is voor jezelf opkomen

Voor jezelf opkomen doe je door zelf de regie over je leven te nemen. Jij bepaalt. Als regisseur van je eigen leven ben jij degene die het script kan aanpassen én bepaalt hoe de rollen worden ingevuld. Ik zeg niet dat het leven maakbaar is maar wel dat we veel meer invloed hebben dan we vaak denken én gebruiken. Hier in 3D is zeker niet alles mogelijk maar wel veel meer dan we vaak voor mogelijk houden.

De regie over je eigen leven hebben is de verantwoordelijkheid opnemen en kiezen voor je zelf. Voordat je denkt dat dit egoïstisch is…Kiezen voor jezelf sluit ook de behoeftes van degenen die je lief zijn in maar je zet jezelf op de eerste (gedeelde) plaats.

Zelfvertrouwen vergroten om de regie nemen en houden

Je zelfvertrouwen vergroten begint bij weten wie je bent, weten wat je belangrijk vindt en daar voor gaan. We kiezen en leven vaak vanuit de beperkingen die we opgedaan hebben in opvoeding, opleiding en dagelijks leven.

Als regisseur van je eigen leven heb je je zelfvertrouwen te vergroten om los te laten wat je niet langer dient. Dat kunnen oude verhalen uit je verleden zijn waar je last van hebt of overtuigingen uit je opvoeding die niet meer voor je werken. Maar het kunnen ook mensen zijn die niet mee kunnen of willen met een veranderende jij.

Alle negatieve ervaringen die we niet verwerkt hebben zitten nog in ons en werken door in het heden. Heel veel daarvan hebben we in de eerste 7 levensjaren opgedaan.

Als reactie daarop maken we onszelf kleiner dan we in essentie zijn en voelen we ons (soms) minderwaardig, niet goed genoeg, niet leuk genoeg, 13 in een dozijn, wie zit nu op mij te wachten…

Zelfvertrouwen heb je ook nodig om te kunnen omgaan met ‘niet weten’. Om te komen ‘Van A naar B’ daar zit ‘iets’ tussen. Dat ‘iets’  is nog onduidelijk en vraagt naast zelfvertrouwen ook moed.

Ik heb bijvoorbeeld met veel vrouwen in/na de overgang gewerkt die klaar waren met de opvoeding van hun kinderen, klaar waren met het zorgen voor anderen, die vaak ook klaar waren met hun baan en die toe waren aan iets anders maar in een lastige tussenfase zaten van het niet weten. Daar kun je gemakkelijk voor weg lopen- er is afleiding genoeg maar deze vrouwen gingen het wel aan. Op basis van hun ervaringen ontstond de titel van mijn boek: “Vitale vrouwen, het leven begint na je 40ste pas echt!” (uitgeverij KOSMOS)

Volg je gevoel als kompas

We willen ons als mensen goed voelen. De een noemt het gelukkig, de ander noemt het gezond, weer een ander noemt het vervult, bevredigd, blij of tevreden.

We weten allemaal ook wat het is om je niet goed te voelen; boos, verdrietig , chagrijnig, ontevreden, teleurgesteld, moe. Hoeveel woorden we ook gebruiken we weten allemaal wat voor ons goed of niet goed voelt. En dat is belangrijk!

Wat voor jou wel of niet goed voelt is als het ware een kompas of een richtingaanwijzer. Je gevoel geeft je aan of het voor jou klopt ja dan nee. Of het klopt met wie jij werkelijk bent. Ons gevoel laat ‘weten’ of het wel of niet goed is voor ons. Dat gevoel heeft het beste met je voor; jouw wel-zijn, jouw groei en ontwikkeling als een bezield mens.

En dat is voor ieder mens anders, uniek. Door te leven naar wat jouw gevoel ingeeft leef je authentiek. Authentiek zijn is trouw zijn aan jezelf wat kan betekenen dat je het anders gaat doen dan voorheen of anders dan wat er van je wordt verwacht.

Emotie of gevoel

We leven veelal op de automatische piloot- op hoe het hoort, hoe we het hebben geleerd, op wat iedereen doet. We reageren op situaties vaak vanuit emoties getriggerd door gedachten en overtuigingen die we onbewust hebben meegekregen vanuit opvoeding, opleiding en media. Daarmee zijn we gericht op de wereld buiten ons.

In een nieuwe, onbekende situatie is er vaak een snelle eerste reactie- vaak angst. Daar zit je bewuste brein niet tussen maar is een hele snelle reactie op basis van je verleden. Alle ge -en verboden die je hebt geleerd, alle doe maar normaal dat is gek genoeg boodschappen, alle boodschappen over een dubbeltje  wat nooit een kwartje wordt of ‘the winner takes it all’ (en zo kan ik nog wel even doorgaan) bepalen die eerste reactie, die eerste emotie.

De kunst is te onderscheiden of het een automatische reactie is op basis van alles wat je kent of dat er in tweede instantie ook nog een ander gevoel onder zit. Een gevoel van verlangen, van JA!, van gezonde spanning, ruimte makend?

Kiezen voor jezelf vraagt afstemmen op jezelf

Hoe weet je nou wat je voelt? In alle lawaai en afleiding in de buitenwereld is het best lastig om ‘te horen’, te ‘weten’, te ‘voelen’ wat jouw innerlijk kompas aangeeft.

Als je het gevoel hebt in een achtbaan te zitten, dan is dat geen handig moment om je kompas ‘af te lezen’.

Daar heb je rust voor nodig, een bezinningsmoment ofwel ‘me-time’. Het is afstemmen op je eigen binnenwereld. Dit kan op tal van manieren maar kan zo simpel zijn als 10 minuten rustig zitten zonder enige afleiding.

Hoe neem je regie over je eigen leven?  Programma stappen.

Iedere gewenste verandering begint bij jou! Dus wil je kiezen voor jezelf dan heb je als regisseur van je eigen leven de verantwoordelijkheid  ervoor te nemen.

Authentiek leven, je eigen weg te gaan, andere keuzes maken is jezelf vragen stellen en te bekijken of je antwoorden nog kloppen of dat het tijd is voor nieuwe antwoorden. Vragen zoals:

•          Wie ben jij? Meer dan je naam, je relaties, de dingen die je doet? Ik zie jou als een co- creator iemand die mede de werkelijkheid zoals we die ervaren creëert. Dat vraagt bewuste actie(s) om niet op de automatische piloot te leven.

•          Wat is werkelijkheid? Wat neem jij voor waar aan?

•          Heb je een idee hoe groots jouw potentieel is? Weet je wat jou daarin beperkt?

Je neemt de regie over je eigen leven door te onderzoeken in welk script je nu zit. Zijn er ook andere scripts mogelijk? Welke rollen heb je allemaal? Welke vind je belangrijk? Kun je jouw rol ook anders invullen? “Jouw nachtmerrie is de droom van een ander”. Is jouw Ja tegen een ander vaak een nee tegen jezelf?

Welke emoties, welke overtuigingen zitten er in jouw script? Helpen die je verder? Of is het tijd om emoties los te laten waar je last van hebt?

Herschrijven van je script

Als regisseur van je eigen leven kun je kiezen voor wat je wél wilt ervaren in je leven. Het vraagt focus en anders denken, praten en doen. Consequent- in kleine stapjes en soms rigoureus kappen met iets of iemand. Voor jezelf kiezen door de regie te nemen over je leven is  jezelf verder ontwikkelen omdat je jezelf het beste gunt en gaat voor de beste versie van jezelf. Niet of beter nooit perfect -want je blijft een mens, maar wel iemand die het lef heeft om voor zichzelf te kiezen: uniek en authentiek.

Kun je ondersteuning gebruiken om weer of meer de regie in handen te krijgen, weet dan dat ik daar een programma voor heb gemaakt.

‘Wees de regisseur van je eigen leven’  Programma Stappen

Ik heb het programma ‘Wees de regisseur van je eigen leven’ genoemd. Als regisseur van je eigen leven kies je voor jezelf. Of je nu moet veranderen door externe gebeurtenissen of dat je wilt veranderen omdat je verlangt naar anders en beter.

Door het volgen van het programma wordt duidelijk wat jouw verantwoordelijkheid is en vooral ook wat niet. Het wordt helder wat je wel en niet kunt veranderen. Door korte meditaties en oefeningen leer je afstemmen op jouw binnenwereld.

Je leert hoe je jouw script kunt aanpassen én uitvoeren en dat geeft energie en inspiratie. Je ervaart meer flow, wordt er gelukkiger van omdat je regisseur én hoofdrol speler wordt. Wat je leert daar heb je de rest van je leven wat aan. Je doet het voor jezelf en het werkt door in al je relaties en activiteiten. Wat er later ook nog op je pad komt met deze nieuwe kennis en vaardigheden kun je het beter aan! Meer informatie vind je hier. Je kunt elk moment starten met het programma.

Wil je weten of het programma bij jouw vraag of verlangen past? Maak vrijblijvend (en gratis) een belafspraak dan kunnen we even afstemmen. Ik help je graag verder. Plan gelijk een afspraak: